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viernes, 8 de marzo de 2013

ALIMENTACIÓN SALUDABLE



Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si su hijo es un niño pequeño o un adolescente, usted puede tomar las medidas necesarias para mejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios. Las cinco mejores estrategias son éstas:
1.    Establecer un horario regular para las comidas en familia.
2.    Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
3.    Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
4.    Evitar las peleas por la comida.
5.    Involucrar a los niños en el proceso.
Sin embargo, no es fácil tomar estas medidas. Nuestros días están colmados de responsabilidades, y las comidas de preparación rápida están siempre a mano.



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