La
educación es fundamental a la hora de conseguir una serie de
hábitos de vida. Desde que somos pequeños la educación tiene un papel
importante en nuestra vida, y por ello es necesario que sea la correcta. En el
proceso educativo los padres tienen un papel importante. Su conducta y su forma
de actuar en determinados momentos serán un claro referente en nosotros. Por
ello en este post queremos detenernos en la importancia que tiene en nuestra
conducta deportiva los buenos hábitos heredados de nuestros padres.
Es cierto que el ambiente en
el que nos criamos o nos desenvolvemos juega un papel importante a la hora de
adoptar una serie de hábitos en la vida. Por ello el ambiente en el que nos
criamos será determinante a la hora de adoptar una serie de hábitos u
otros. Lo mismo sucede con nuestras
acciones
saludables, y es que la gran mayoría de
ellas se adoptan a lo largo de la infancia, y por ello queremos recomendar
algunos puntos a tener en cuenta para servir de referencia para un buen
desarrollo.
Educar en el deporte
En primer lugar es importante
que dentro de la familia se realicen actividades grupales en las que los
padres impliquen a sus hijos. Estas actividades lo que conseguirán será
despertar la curiosidad y el interés de los hijos por el deporte y la vida
sana. Este interés se fundamentará en los estímulos y las asociaciones que esa
actividad familiar volcará en el hijo, y es que éste la asociará a un momento
de diversión con sus padres. Por ello en vez de detestar el deporte le cogerá
cariño y será una actividad agradable.
A esto hay que sumar que los
padres, al inculcar en los hijos el amor por el deporte conseguirán que
ellos le den prioridad en su vida y no lo vena nunca como una obligación.
De este modo el deporte será una actividad habitual y cotidiana en la vida de
estas personas, siendo algo totalmente normal. Esta normalización del deporte
conseguirá que el deporte sea algo más que una actividad, sino simplemente se
convierta en un estilo de vida.
Educar en los hábitos
alimenticios
Pero no solo los padres deben
educar a sus hijos en el deporte, sino que además es necesario que los eduquen
en sus hábitos de alimentación. Educar el paladar desde la más tierna
infancia es fundamental a la hora de acostumbrarlo a todos los sabores. Por lo
normal en la infancia algunos alimentos se rechazan por su peculiar sabor. Esto
es lo que pasa con las verduras, el pescado, las frutas… Los niños tienen más
agudizado el gusto, por lo que estos alimentos muchas veces no son de su
agrado, siendo más apreciados los que contienen más grasas y azúcares.
Es
fundamental que los padres sepan educar a sus hijos y los acostumbren a
ingerir todo tipo de alimentos. La costumbre conseguirá que los niños
conviertan en familiares esos sabores y conseguir así que formen parte de su
alimentación, convirtiéndola en mucho más equilibrada y saludable. Además, no
debemos olvidar que los niños no aprenden, sino que imitan a sus padres, y si
ellos aprecian unos hábitos saludables los copiaran e imitarán, consiguiendo de
este modo que nuestros hijos sean mucho más sanos y se desarrollen mucho más
sanos y mejor.
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